Bhumi Pednekar Weghit: भूमि पेडनेकर (Bhumi Pednekar) को हम सभी जानते हैं, उन्होंने कई फिल्मों में काम करेगा आज अच्छी पहचान बनाई है। एक्टिंग के दम पर उन्हें आज काफी शोहरत भी मिली है। सोशल मीडिया पर अक्सर उन्हें अपने फोटो से वीडियो शेयर करते जाता है, जिसमें आज मैं काफी खूबसूरत दिखाई देती है।
भूमि ने केसे किया वजन कम
लेकिन एक समय ऐसा था, जब उनका वजन काफी ज्यादा था उनकी पहली फिल्म दम लगा के हईशा में उनको रोल एक मोटी महिला का था, जिसके लिए उन्हें अपना वेट गेन करना पड़ा था। इस मूवी में उनके अपोजिट आयुष्मान खुराना ने काम किया था।
उस समय उनका वजन करीब 90 किलो तक बढ़ गया था। बाद में वापस वेट लूज करना उनके लिए काफी चैलेंज भरा था, लेकिन उन्होंने अपनी विल पावर और कड़ी मेहनत से यह 35 किलो तक अपना वजन घटा लिया है।
भूमि वजन कम करने के दौरान बॉडी डिटॉक्स करने पर पूरा ध्यान देती थी। इसके लिए वो अपनी सुबह की शुरुआत डिटॉक्स ड्रिंक और गर्म पानी से करती थी। इससे शरीर के सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते थे।जैसा कि हम जानते हैं कि नाश्ता दिन का सबसे अहम मील होता, इससे दिनभर काम करने के लिए एनर्जी मिलती है।
भूमि ब्रेकफास्ट में मूसली, सीड्स और स्किम्ड मिल्क का सेवन करती थीं।भूमि ने वजन घटाने के लिए अपनी डाइट को कम नहीं किया, बल्कि वो जिम में भरपूर पसीना बहाती थीं, साथ ही योग के लिए भी पूरा वक्त निकालती थी। वो वर्कआउट के बाद प्रोटीन हासिल करने के लिए उबले हुए अंडे खाती थी, जिससे शरीर को मजबूती मिलती थी।
भूमि को घर में बना खाना पसंद है, जिसमे वह हरी सब्जियां, ग्रिल्ड चिकन, फल और दही खाना पसंद करती थीं। कुकिंग ऑयल में वो जैतून के तेल का इस्तेमाल करना पसंद।
View this post on Instagram